フコキサンチンは、海藻類やキノコの光合成細胞に含まれる褐色の色素です。

代謝を促して脂肪を燃焼させたり、ミトコンドリアのアポトーシス補助を刺激して体の中のいらない細胞を排除する効果があると考えられています。

そのため癌の対症療法にもなるのではと期待されているのです。

それだけでなく、ダイエットや血糖値のコントロールに用いられたり心臓病の治療にもつかうべく研究が進んでいます。

健康維持のために自分でフコキサンチンを生活に取り入れたい、と考える人もいるかもしれません。

しかし、海藻から取り出されるフコキサンチンの量はごくわずかです。

わかめやヒジキは身近な食品ですが、それでも毎日食べ続けて効果を実感するのは難しいでしょう。

そのため、サプリメントを使うことが有効です。

多くの製品は1錠の中に成分を凝縮することに成功しているので、1日3〜5錠飲めば充分な量を摂取することができます。

また、酸化に弱く劣化しやすい成分でもあることから、光や空気に触れにくい状態に加工されているのもうれしいポイントです。

サプリメントを選ぶときは、成分の中に脂質が含まれているものを探しましょう。

特に青魚に多い不飽和脂肪酸がいいですね。

油脂とともにコーティングすることによって、さらに劣化や酸化を防いでくれるからです。

単純に効果を増してくれるという調査結果もあります。

成分の含有量やミリグラム数を確認して、価格的にも最適なものを探してみてください。